ダイエット夜ご飯 蒸し野菜
蒸し野菜
キャベツ、ピーマン、なす、さつまいも
せせりとエノキのオリーブオイル炒め
ご飯
最近蒸し野菜にハマって、たまにするようになりました。
あっさりしていて、外食した次の日なんかにもとても良いです。
ご飯は、まとめて５号炊いて容器に入れ冷蔵庫で保存するので、
いつも透明でおしゃれではないですが、、、
多分そこは求めてないだろうと笑
前々日は８４００歩
昨日は４５００歩でした。
ちなみに昨日は、庭に野菜の苗を少し植えました。
今野菜がめちゃくちゃ高いので、いっぱい育ってくれると助かります。
そんなこんなで、一日まぁまぁ動いているので、
今朝、体重計に乗ったら1キロ以上痩せていました。
やっと７０キロから脱出できました。
とにかく動く、とにかく歩く、夜は開脚5分など色々と取り入れています。
結果が出てくるとやり甲斐もありますね。
また、今日も頑張ります。
youtubeでの私を見れば太っているのが丸わかり。
ここからどうやって痩せれるのが楽しみでもあります。（最近の動画の方がぽっちゃり）
https://room.rakuten.co.jp/room_13533c1cdc/items
