最近めっきり寒くなってきて、外に出るのも億劫になってきましたが、 寒さを感じながら、 「空気が冷たくて気持ちいい！」 と、自分にムチ打って歩いています笑 ご飯は相変わらず、ダイエットになっているのかわからないくらいの量です もしかしたら、ただの…

若い時のダイエットってすぐに痩せれたのに、 この歳になるとなかなか大変なことになっています。 後、一人の時はすんなりできたことも、家庭を持つと、 旦那さんが大食いだと、料理もいっぱい作ってしまうので、、、 しかし言い訳はしたくありません。 モチ…

こちらは月曜から日曜日までの万歩計今日は、全く歩いていないので、今夜のご飯をを食べたら、家のルームウォーカーで歩く予定です。まぁ20000歩達成は、既に達成しているので、良し。 こちらは、ファミレスのジョイフルのアプリですが、今週まで20000歩達成…

一日目 照り焼きチキンとサラダ&味噌汁 2日目 蒸し煮&豆腐とニラ、もやしのチヂミ 酢卵&酢野菜 （チヂミと蒸し煮は、夫と半分してます） 三日目 何故か縦になる画像、、、笑 牛肉とごぼう、ズッキーニ、卵煮 納豆、ご飯 こんな感じで、ダイエットになってい…

ご無沙汰しています。ブログ更新する暇がなく、写真だけはマメに写していたので、 更新しときます。一応頑張って自炊に心がけています。 チキン南蛮と大根とベーコンのサラダ&スープ 手羽元と大根の酸っぱ煮&きんぴらごぼう 写真写りがあまり良くないですが…