ダイエットご飯
一日目
照り焼きチキンとサラダ&味噌汁
2日目
蒸し煮&豆腐とニラ、もやしのチヂミ
酢卵&酢野菜
（チヂミと蒸し煮は、夫と半分してます）
三日目
何故か縦になる画像、、、笑
牛肉とごぼう、ズッキーニ、卵煮
納豆、ご飯
こんな感じで、ダイエットになっているのか？まだわからないダイエットご飯を
毎晩食べています。
毎日更新できないので、まとめて投稿したりもしますが、見ていただけると嬉しいです。
ちなみに、他にしていることは、
毎日3000歩以上は歩く事と、
歩けない時は、次の日に、前の日の分まで歩きます。１週間25000歩〜3000歩は
歩くようにしています。
その他は、ズボン👖をワンランク小さいズボンを無理矢理履くと言うのをしてます。
リンパが詰まってる時は、マッサージを軽くする感じです。
最近、体脂肪は、すこーし減ってきている感じと、お腹周りが少し減りました。
このまま継続しまーす！
