昨夜のダイエットご飯　豆腐と大豆のサラダ - アラフィフの本気のダイエット

豆腐と大豆のサラダ（キャベツ、にんじん、アボカド、きゅうり、レタス、ささみ肉）

豚バラ焼肉１００g

ご飯

これでダイエットご飯？と言われそうですが、バランスの良い食事が大事だと思っているので、置き換えダイエットや、キャベツダイエットなどの、無茶苦茶なダイエットはしたくないので、あくまで健康的に痩せたいと思っています。

これでも、焼肉する時は、一人３００gくらい食べていたので、

今はかなり少ない量です。

しかし、豆腐を使った料理は、お腹の満腹感が違いますね。

料理のどこかに必ず入れる作戦です。

お肉が１００gでも食べれる満足感があるので嬉しいです。

今日は１５００歩しか歩けなかったので、明日は頑張って歩こうと思います。

体重は、なかなか結果が出ませんね。でも続けますよ！笑

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