昨夜のダイエットご飯 生姜焼き
生姜焼き（下にキャベツたっぷり）ピーマン、玉ねぎ、にんじん、エノキ入り
豆腐のお味噌汁（エノキ、豆腐、ねぎ、わかめ）
ご飯
鯖と唐辛子の味噌和え（ご飯に少し）
生姜焼きはいつも下にたっぷりのキャベツを入れ食べます。
夜に写真撮っているので、写りが暗いですが、、、😭
本日は４０５１歩でした。ちょっとは頑張ってるかな？？？
家の中では、なるだけ体を動かすようには気をつけています。
10時にお腹が空くので、9時半くらいから散歩に出かけ、
今日から近くの書店に立ち寄って、帰るようになりました。
そうすると、帰ったら、たっぷりお水を飲むので、割とお腹いっぱいに。
そうこうしていると、12時になるので、ちゃんと間食せずにお昼ご飯になります。
良かった〜〜。明日も頑張りまーす。
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