ダイエット夜ご飯 モチベーション維持
若い時のダイエットってすぐに痩せれたのに、
この歳になるとなかなか大変なことになっています。
後、一人の時はすんなりできたことも、家庭を持つと、
旦那さんが大食いだと、料理もいっぱい作ってしまうので、、、
しかし言い訳はしたくありません。
モチベーションを上げていきます。
１日目
とんかつ&サラダ
味噌汁
揚げ出し豆腐
酢大根
ご飯
２日目
サラダ
ブロッコリーの炒め物（ベーコン、玉ねぎ、ニンニク、きのこ）
大豆入りカレーライス
酢大根、ラッキョ
こんな感じです。
２日目だけダイエット食って感じだけど、
前よりかは確実に食べる量は減っています。
なかなか、モチベーション保つのは大変ですが、
ここに投稿するために頑張ります。
万歩計も今週から、目標30000歩になったので、なるだけ歩くようにしています。
