目標28キロダイエットの始まりです

本日から＃ダイエット日記を公開して行きます。

只今７１キロ　　体脂肪率42.８％

ってやばくないですか？

元々、4年前は43キロでした。一体何があったの？？？

コロナ太りと皆さんには言っていましたが、自分で言うのも何ですが、

実際はなんだかんだ幸せ太りでした。

と言うのも、その頃二度目の結婚をしまして、甘いのが好きな夫と一緒に

パンケーキ屋や、甘いお菓子などを買って食べていました。

ご飯も作る量が増え、男の人並みに食べていました。

コロナの時期というのもあり、外にもあまり出れず、家の中で過ごす日々。

おまけに私の仕事は自宅でのリラクゼーションでしたが、コロナというのもあって、

すっかりお客様も減り、廃業寸前でした。

まぁ、夫は外で働いていた為、そんなに太らずに済み、私は日に日に大きくなって行きました。

どうしょうもないですね。あれから4年は経ちました。３月で5年目になりますが、

自分に言い聞かせています。

「おい！そろそろ本気出せよ！！！」って。

わがままボディーも酷すぎるでしょ！はい、その通り。

そこで考えたのが、このblogでした。

アラフィフの本気のダイエットです。いつまでに？何キロ？

とにかく無理なダイエットはせず、１ヶ月で1キロは落としたい。

ただ、肌がガサガサとか、不健康なダイエットはしたくない。

ですので、健康的に痩せたら、皆んなも真似したくなりますよね？

今まで本気出してなかった私が悪いんだけど、

でも待って！

これ痩せたらすごくない？

実際痩せて「結果出ましたー。」て人より、今から

「痩せます！！」「はい、結果出ましたー。」

っていう人の方が、説得力あるよね？？？

という事で、前向きに取り組もうと思います。

まずは、食事を見直し、改善して行きますので、こちらにも昨日の夜ごはんなど載せて行きます。

最近、朝はヨーグルトと果物がおもです。

お昼は、昨夜の残り物などです。

夜ご飯だけ公開して行きますね。

完食は大概チョコをかじっています。3個くらい。まだまだ甘いですかね？😆

とにかく頑張ります！