アラフィフの本気のダイエット

43キロから71キロに!

2023-10-16から1日間の記事一覧

ダイエット食と言えるかな・・・

上が昨日の夜ご飯 豆腐ハンバーグ、サラダ、納豆、前の日の残り蓮根の炒め物 下が昨日の昼ごはん 散歩がてら、パン屋によってお昼ご飯を買ったので、、、 3500歩 歩きました。 そんな歩いてないかもですが、家での仕事の私には歩いた方です。 また調整し…